Affrontare la situazione attuale dal punto di vista emozionale, dialogo con la psicoterapeuta

di Riccardo Cristiano –

Mazza Graziella è psicoterapeuta strategico motivazionale del gruppo di formazione Promethes, nell’intervista realizzata attraverso la piattaforma Skype, è stato possibile dialogare su come affrontare la situazione attuale dal punto di vista emozionale dando delle risposte e soluzioni utili ad affrontarla e superarla.

Graziella lavora da anni con le persone e sa perfettamente rapportarsi con loro, ad esempio utilizzando strumenti innovativi come lo “Yoga della risata” del quale lei è ambasciatrice nel mondo. Una tecnica che ci spinge a ridere, perché come affermava lo stesso Patch Adams, è una terapia portentosa, in grado di tirare fuori il meglio di noi. Inoltre è stato fornito un piccolo decalogo, accorgimenti semplici da svolgere in casa, sul balcone o in giardino, perché malgrado l’isolamento forzato dobbiamo sforzarci di essere reattivi.

Uno dei punti cardine è quello di “prendersi cura di se stessi” ci ripete più volte nell’intervista, con semplici gesti come il farsi la doccia, profumarsi ed altro. Non lasciamo che questo virus o qualsiasi altro evento possa farci sentire soli, adesso più che mai, in un’epoca dove è possibile effettuare video chiamate, realizzare dirette streaming sui social, abbiamo l’opportunità di utilizzare questi strumenti a fin di bene, ciò ci farà sentire ancora più vicini e quando questo momento passerà, torneremo a riabbracciarci tutti.

Ecco il video.